na jakie

Powiedzcie jaki program treningowy jest dobry na masę i jakie ćwiczenia?? powinien bazowac na zlozonych cwiczeniach, glownie przysiady i mc Aha i jak możecie to powiedzcie co warto przyjmować aby tę masę zdobyć!!!! na mase jest przedewszystkim dieta, wiec bez diety duzo nie wskorasz a plan to drugorzedna sprawa Zmieniony przez - gateway93 w dniu [...]

Wiem tyle ze ja nie chce zostac kulturysta trenuje MMA i chce miec ladne silne cialo wiec myslalem ze anawar z winem to dobre polaczenie to moze rozpisz mi na ile tyg jakie ilosci bo ja chce to juz kupic a cykl zaczne w czerwcu wiec do tego czasu ogarne diete

Jakie tracić czasu? Jak Cię jakiś d**** zaczepi na ulicy, to zdasz sobie sprawę, że ten czas był bardzo dobrze przepracowany. Po siłowni raczej się nigdzie nie wybijesz, ale to też nie znaczy, że masz tego nie robić... rób to dla siebie.

[...] już wcześniej obczajałem i jest naprawdę dobry, interesował mnie smak i rozpuszczalność - a te w przypadku czekolady są wypasione! Naprawdę, chyba najlepsze czekoladowe jakie piłem (ale na rynku pewnie i tak są lepsze tylko ich nie próbowałem). Myślę, że firma jest godna zaufania. Ostatnio natknąłem się na film Pawła Jabłońskiego, gdzie przy [...]

Nie do końca rozumiem czego od nas oczekujesz. Jasno masz napisane na opakowaniu żeby nie stosować z lekami na nadciśnienie. Chyba nie myślałeś, że ktokolwiek weźmie na siebie taką odpowiedzialność i stwierdzi, że jest to nieprawda. Nawet gdyby tak było. Zachowanie takie byłoby nieodpowiedzialne. Sugeruję skonsultować to ze swoim lekarzem [...]

[...] Które z ph (nowej generacji) uwaza Pan za najmniej szkodliwe a które za faktycznie niebezpieczne? Czy nie przecenia Pan połaczenia alc+hmb jako ph o którym Pan pisze i jakie dawki wegług Pana faktycznie dadzą super efekt Ostatnie pytanie, co Pan sądzi o skuteczności jak i o ryzyku stosowania pierwszego pro-sterydu firmy biotest mag10 ( [...]

Ok białko może być matrix zarówno na noc jak i wciągu dnia sie nadaje a gainer to zależy. Mass xxl, mutant mass, up ur mass, gain bolic, monster mass zależy jakie fundusze itp.

[...] tedy droga, po T3 serducho moze zakolatac nie tak jak trzeba, jezeli dochodzi do tego jeszcze stres to juz w ogole moze byc nieciekawie. Jak Maqrz przyjdzie to sie wypowie jakie mial przeboje Generalnie cykl na T3 bez beta-blokerow pod reka ma malo sensu...no i bez anavaru, bo poleci wszystko. A to jest twojej zonie niepotrzebne skoro nie jest [...]

Możecie tu wypisywać, jakie macie sposoby na szybkie jedzenie, na przygotowanie szybko posiłków, na takie problemy jak zajęcia 4 godziny bez przerwy.

Wypełnij ankiete : 1. WIEK: 20 2. WAGA:85 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:- -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3+ 6. DIETA: -białko:240g -węglowodany:430g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle, raz metanabol, raz omnadren 250 8. TRENING:4x w tyg 9. CEL CYKLU:masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Cheunga i Didiera i dwie rozmowy z pokazywaniem roznych technik przez gosci ktorzy to dlugo cwiczyli. Nie jest to jakas doglebna wiedza, ale uwazam ze wiem jak WC wyglada i jakie sa ogolnie zalozenia. No i wedlug mnie Ting i Didier to jest totalnie co innego. W ogole sie to nie ma do siebie nijak. Jeszcze pomiedzy Cheungiem i Didierem widac [...]

moj kolezka co ma cyfre powiedzial ze kanałow multivision on ma chyba 7 z czego na 3 po 23 lecą pornusy na innych jakies ******ly. niech ktos uscisli który to kanał z tych multivision i kiedy ( w jakie dni ) to sie pojawia. Dzieki z góry Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L)

Na początek - act -trening obwodowy. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 a później, mozna bedzie przejsc do treningu dzielonego , np tak: pon. klatka+tric sr. plecy + bic pt. barki+nogi brzuch - w jakie dni chcesz. przedramiona - mogą byc z plecami.

Po przeanalizowaniu paru rzeczy jednak zdecyduje się na 2x HP + White Flood. Jak coś będę pisał jakie będą efekty. Pozdro

Giniasss jakie flakony na 10ml to jest deka norma gdzie sa male flakoniki/amuplki po 2ml jak pisal gosc wyzej a tak na przyszlosc to wbijaj igle przez gumke a nie ja wydzierasz i jak tam ci syfu nie nalecialo do ampy z gumki albo skas tam to wbijaj a jak cos nalecialo to lepiej ja wywal Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-11-05 22:33:21

[...] zalezy mi poki co na wygladzie a la kulturysta raczej na duzych twardych miesniach + konkretna sila. wiec to moze program dla mnie,ale chcialbym jesli znajdziesz chwile rozpisal mi jak to wyglada w praktyce,tzn jakie cwiczenie ile serii i ile powtorzen,jak czestotliwosc serii i ogolny rozklad poszczegolnych treningow. dzieki za informacje,pzdr

[...] siły wystarczają na "brzuszki",czy a6w robione oczywiscie nieprawidłowo. Po prostu oczekiwałam odpowiedzi, czy jest jakis typ ćwiczen które powoduja zanik talii.Jezeli są to jakie. Jeżeli faktycznie takie zjawisko nie wystepuje to tez wystarczyło napisac taką odpowiedz. Czytałam jakies artykuły gdzie było napisane ,ze faktycznie cwiczenia na [...]

Ćwiczenie wielostawowe jak martywy ciag czy siady , do tego np. plank, kółko i unoszenie nóg A te ćwiczenia to na co są? Jak będzie dodatni bilans to i mięśnie brzucha będą rosły Obojętnie jakie ćwiczenia na brzuch wybierzesz, byle nie katować codziennie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-29 11:55:13

delly-czasami tak mam jak szybko piszę,wtedy nie patrzę na to co napisałem i jakie popełniłem błęndy

Przypne sie tutaj :P może doradzili byscie mi jakie Cwiczenia wykonywac azeby poprawic swoja siłe. Mam do dyspozycji jedynie 12 kilowa hantle:(i sztange 30 kilo;( A na łape wezme 18 kilo seria 10 razy;( a mam 17 lat i jestem bardzo szczupły. doradzcie prosze